No Dia Mundial do Combate ao Câncer de Mama, celebrado em 19 de outubro, a importância da conscientização e prevenção do câncer de mama é destacada em todo o mundo. A AABB Campina Grande, comprometida com o bem-estar da comunidade, expressa seu apoio a essa causa vital. Neste contexto, compartilhamos informações cruciais sobre o autoexame e medidas preventivas, incentivando a participação de todos nessa luta essencial.
Aqui estão algumas orientações para o autoexame:
Autoconhecimento: Comece por conhecer suas mamas. Toque-as regularmente para entender sua forma, textura e sensação normais. Isso permitirá que você detecte quaisquer mudanças.
No chuveiro: Utilize os dedos ensaboados para examinar as mamas enquanto estiver no chuveiro. Faça movimentos circulares, cobrindo toda a área, incluindo a axila.
Em frente ao espelho: Observe suas mamas em frente ao espelho com os braços ao lado do corpo e depois levantando-os. Procure por inchaços, alterações na pele ou no mamilo.
Aqui estão algumas medidas que podem ajudar a reduzir o risco:
Alimentação saudável: Mantenha uma dieta rica em frutas, vegetais, fibras e evite o consumo excessivo de gordura saturada.
Atividade física: Exercite-se regularmente, pois a atividade física está associada a um menor risco de câncer de mama.
Exames médicos regulares: Realize mamografias e exames médicos de acordo com as recomendações de seu médico.
Conscientização: Compartilhe informações sobre a importância da detecção precoce e prevenção do câncer de mama com amigos e familiares. O apoio mútuo é crucial.
Neste Dia Mundial do Combate ao Câncer de Mama, a AABB Campina Grande convida todos a se unirem na luta contra essa doença. Com o conhecimento e a ação certa, podemos fazer a diferença na vida de tantas mulheres. Juntos, estamos mais perto de vencer o câncer de mama.